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ん しー 8
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43.4 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1588 kcal
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Fat: 64.81g | Prot: 88.33g | Carbs: 170.22g.
Breakfast: 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ. Lunch: 秋田いなふく米菓 ぼたん, セブンイレブン ゆずぽん酢でさっぱり豚もやし, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン. Dinner: 井村屋製菓 あずきバー (65ml), マック食品 絹とうふ, ヤクルト Y1000, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン 5品目のミックスサラダ, ローソン 国産鶏肉使用つくねの7品目鍋. more...
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1320 kcal
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Exercise:
Gym - 20 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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