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Ieri sera cena fuori.
ero in deficit calorico a causa della giornata al mare in cui avevo mangiato davvero poco; mi sono concesso un fritto di antipasto, fetta di carne e 2 spicchi di pizza avanzati.
alla fine é stato un mezzo sgarro.
e stamattina la bilancia lo dimostra: +0.5kg
oggi a pranzo invece sgarro vero; sarà post-wo petto e tricipiti
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71.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2729 kcal
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Fat: 98.19g | Prot: 164.08g | Carbs: 290.82g.
Breakfast: Nutella Nutella, White Bread, Blackberries, Myprotein Impact Whey Protein, Zymil Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Tiramisù, Pane Bianco, Petto di Pollo, Carne, Abbacchio, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Emiliane Taglierini all'uovo, Rovagnati Prosciutto Crudo Snello, Cantalupo (Melone). Dinner: McDonald's Patatine Fritte (Medie), Petto di Pollo, Carne. more...
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2018 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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 Comments
anche io, causa a mezzogiorno pasto da ospedale (riso bianco, fagiolini, e caprese) ieri sera sgarro due piadine con crudo ed Edamer.... e stamattina sono stato graziato... peso uguale ma sono pieno ancora ora...
03 Aug 14 by member: memegt2
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JonnyJoy's Weight History
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