Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2022
|
68.7 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1534 kcal
|
Fat: 77.05g | Prot: 106.55g | Carbs: 100.99g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Ветчина, Овсяноблин с Сыром и Помидором. Lunch: Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром, Печенье к Чаю, Хлебнаш Изделия Хлебобулочные Фитнес , Лента Шашлык из Свиной Лопатки. Dinner: Перекресток Хлеб Фитнес, Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Ekovita Халва с Фисташками, Печенье к Чаю, Сосиска, Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники Домашние. more...
|
|
2203 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 28 minutes, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|