Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2022
|
63.5 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1875 kcal
|
Fat: 102.08g | Prot: 125.00g | Carbs: 118.37g.
Breakfast: Яйцо, Кофе, Сыр Российский, Овсяная Крупа, Домик в деревне Кефир 2,5%. Lunch: Zinus Кокосовое Молоко, МЖК Горчица Столичная, Кофе, Холодец, Холодец из Курицы. Dinner: Помидоры, Горянка Сметана 25%, Кофе, Prisma Рыба Запечённая с Сыром . Snacks/Other: Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Кофе, Яблоко Зеленое, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Zinus Кокосовое Молоко. more...
|
|
1853 kcal
|
Exercise:
Yoga - 30 minutes, Circuit Training - 29 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 16 hours and 51 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|