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2주동안 선식과 일반식을 병행해보았다.
결과는
체중은 조금 줄었지만
근손실과 복부지방이 늘어났다 ㅠㅠ
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56.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1305 kcal
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Fat: 20.54g | Prot: 64.83g | Carbs: 193.60g.
Breakfast: 투썸플레이스 키위바나나주스, 빙그레 요플레, 사과즙, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. Lunch: 무나물, 배추김치, 멸치볶음, 황태미역국, 가자미구이, 밥. Dinner: 과일 참외. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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 Comments
24 May 22 by member: lovelycho
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24 May 22 by member: suen417
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운동보다 어려운 식단😢 집나간 근육 조기귀가 기원합니당🤟
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가루로 된건 그래서 타 먹지말래유 ~ 저도 친구가 살 많이 뺐다길래 해보려했는데 트쌤이 안된다고 단호하게 (안해보길 다행이다😭 )
24 May 22 by member: (맛)미
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24 May 22 by member: (맛)미
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25 May 22 by member: lovelycho
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lovelycho's Weight History
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