Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2022
|
70.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2702 kcal
|
Fat: 76.90g | Prot: 148.22g | Carbs: 368.84g.
Breakfast: Красное Яблоко, Просто Мёд , Простоквашино Творог 2%, Магнит Фундук, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Магнит Морковь Свежая, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Простоквашино Кефир 1%, Чай. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Просто Мёд, Переславский Хлебозавод Хлеб Солодовый, Куриное Филе, Гречка Отварная, Борщ с Курицей. Dinner: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Картофель Отварной, Fine Life Грибы Подберезовики Резаные, Куриное Филе, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Яблоки Бабушки Смит, Творожок, Банан. more...
|
|
3004 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Exercise machine (moderate) - 1 hour. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|