Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2022
|
67 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2153 kcal
|
Fat: 145.47g | Prot: 180.71g | Carbs: 30.56g.
Breakfast: Äggröra. Lunch: Skåne Mejerier Vispgrädde 40%, Kokt Brysselkål, Fläsk. Dinner: Gurka, Tomater, ICA Isbergssallad, Kronfågel Salladskyckling. Snacks/Other: Kokt Ägg, Star Nutrition Whey-80, Star Nutrition Whey-80. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
 Comments
24 May 22 by member: Ibbe Helaly
|
Tack, nu gäller det bara att tappa rätt saker, fett o
inte muskler
24 May 22 by member: Jocke.Be
|
Jag vill göra samma dig
Jag behöver hjälp med en plan för det.
24 May 22 by member: Ibbe Helaly
|
Oo jag är faktiskt inte rätt person att guida andra, just nu kör jag Keto-diet o ligger under 30g kolhydrater per dag, dock har jag ett högre protein intag än man egentligen ska ha pga mycket träning.
26 May 22 by member: Jocke.Be
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jocke.Be's Weight History
|