Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2022
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117.1 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1391 kcal
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Fat: 52.26g | Prot: 83.58g | Carbs: 145.28g.
Breakfast: Bauducco Cereale Toast Integral , Café com Leite Integral. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Carioca Feijão Cozido, Fricassê de Frango, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Banana Caturra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aveia em Flocos, Frimesa Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Frimesa Linguiça de Pernil , Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Look Biscoito Wafer Recheado Sabor Chocolate, Café com Leite Integral, Orquídea Biscoito Caseiro Integral. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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ptcruz2022's Weight History
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