Milanara's Journal, 23 May 22

Грудь - 87 см (-1 см)
Талия - 72 см (самое тонкое место) +1см
88 см (на уровне боков)
Бедра - 96 см -1 см

63.8 kg Lost so far: 7.5 kg.    Still to go: 4.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1366 kcal

Fat: 37.08g | Prot: 86.87g | Carbs: 164.98g.   Breakfast: Чай с Сахаром, Приготовленная Морковь, Кабачки Тушеные, Яйцо. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Вареная. Dinner: Много Лосося Моти Манго-Маракуйя. Snacks/Other: California Gold Nutrition Whey Protein Isolate без Вкуса, Роял Моти Манго, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Сахар, Агрокомплекс Сметана Безлактозная 15%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. more...

2179 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 40 minutes, Zumba - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...