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Semana difícil mas mesmo com os deslizes de 2 dias seguidos com aniversário de criança, bolo, açúcar e ter saído da cetose; foi primordial não surtar. Voltei imediatamente para meu estilo de vida e caprichei nos exercícios. O resultado ainda foi positivo. Agora em Junho refazer os exames laboratóriais e Bioimpedância para ver o progresso. Que venha as férias de junho e o São João 😁
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87.8 kg
Lost so far: 55.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1093 kcal
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Fat: 67.36g | Prot: 70.29g | Carbs: 57.03g.
Breakfast: Café, Ovo Cozido, Tirolez Manteiga sem Sal, Bacon. Lunch: Guacamole, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Dinner: Chá de Ervas, Limão, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cozinha Natural Sopa de Galinha. Snacks/Other: Fruta do Conde, Matte Leão Chá de Erva Doce, Queijo Provolone. more...
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2363 kcal
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Exercise:
Sleeping - 7 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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