|
53,3 кг и ~2100+ккал, не может не радовать
|
53.3 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2253 kcal
|
Fat: 73.77g | Prot: 128.58g | Carbs: 276.85g.
Breakfast: Салат из Капусты и Помидора, Ашан Финики Иран, Плов с Индейкой, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Купи Чебурек, ВкусВилл Варенье Черника, Сава Черника Протертая с Сахаром, Ашан Финики Иран, Зеленый Берег Творог 5%, Магнит Сыр Маасдам, Экомилк Сметана 15%, Красное Яблоко. Dinner: Рулет с Куриным Филе, ВкусВилл Варенье Черника, Зеленый Берег Творог 5%, Экомилк Сметана 15%. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|