Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2022
|
71 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2896 kcal
|
Fat: 85.13g | Prot: 205.48g | Carbs: 327.87g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад с Фундуком, Наслада Имбирные Пряники, Ярмолпрод Творог Обережье 5%, Чай, Простоквашино Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Магнит Морковь Свежая, Магнит Фундук. Lunch: Слобода Майонез Оливковый 67%, Гречка Отварная, Куриное Филе, Борщ с Курицей, Соевый Соус. Dinner: Красное Яблоко, Гречка Отварная, Чай, Каждый День Хрен Столовый, Переславский Хлебозавод Хлеб Солодовый, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Картошка Печеная, Куриное Филе, Fine Life Грибы Подберезовики Резаные. Snacks/Other: Джемы и Варенья, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Магнит Фундук, Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
3295 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours, Exercise machine (moderate) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|