Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2022
|
62.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1469 kcal
|
Fat: 71.36g | Prot: 119.41g | Carbs: 85.82g.
Breakfast: Сыр Голландский, Дары Мира Лаваш Тонкий, Лук, Помидоры, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Творог 5%, ВкусВилл Щупальца Кальмара Командорского. Lunch: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Свекла с Чесноком и Майонезом, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , ВкусВилл Щупальца Кальмара Командорского. Dinner: Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Лунское Море Крем Кальмар, Простоквашино Сметана 15%, Кухмастер Томатная Паста, Куриная Грудка Отварная, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Свекла с Чесноком и Майонезом, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . more...
|
|
1793 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chepusenok's Weight History
|