|
Вчера начала заниматься по программе Nike Training. Делала только ноги. Сегодня так болят мышцы и я поняла что они у меня очень слабые. Надо их укреплять. Минус сегодня порадовал. -600
|
57.3 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1167 kcal
|
Fat: 55.07g | Prot: 79.32g | Carbs: 88.97g.
Breakfast: Любятово Печенье Постное, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Перекресток Огурцы Малосольные, Волжаночка Сырок Творожный с Курагой 7,6%, Донские Традиции Рулет Куриный Нежный, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Бородинский, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью. Lunch: Тушеная картошка, Салат с капустой. Dinner: Яйцо, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Славица Мороженое Пломбир Ванильный Советский, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karamzika89's Weight History
|