Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2022
|
55.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1266 kcal
|
Fat: 58.27g | Prot: 54.67g | Carbs: 132.48g.
Breakfast: Белогорье Крекер с Отрубями, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Вода (в Бутылке), Магнит Яйцо Варёное, Самокат Мини-Багет, SPAR Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Окей Груша Конференс, Чай, Цезарь Салат, Grow Food Котлета Куриная по-Домашнему, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре. Dinner: ВкусВилл Яблоко Пинк Леди, На здоровье Хлопья Кукурузные Медовые, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Самокат Мини-Багет, Чай, Denmax Брынза Болгарская, Редис, Баклажаны Тушеные, Макфа Гречка на Воде, Помидоры, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад с Миндалем, Клубника, Говядина Постная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы, Просто Арахис Обжаренный Сметана Зелень, ВкусВилл Сырок Творожный Глазированный в Шоколадной Глазури с Ванилином. more...
|
|
1436 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Cleaning - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
slonopatan's Weight History
|