Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2022
|
55.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1319 kcal
|
Fat: 47.26g | Prot: 98.32g | Carbs: 120.83g.
Breakfast: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Bonduelle Огурцы Маринованные, Октябрьская Птицефабрика Ветчина Рубленая, Gruntaler Сыр Легкий 15%, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, RIOBA Молоко 0,5%. Dinner: King Манго Сушёное без Сахара, RIOBA Молоко 0,5%, Шашлык из Свинины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь по-Корейски, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Snacks/Other: Пшеничный Хлеб, Effort Протеиновый Батончик Печеное Яблоко, RIOBA Молоко 0,5%, Лента Яблоко, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Фрутоняня Пюре Яблоко Малина со Сливками, Савушкин Продукт Творожок Нежный. more...
|
|
1467 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|