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Perder peso com constância significa ter disciplina e persistência, ontem não tive nem um nem outro, não engordei, mas não perdi bem um grama. Tem que ter foco, seu Edson!
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120.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1386 kcal
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Fat: 46.40g | Prot: 70.98g | Carbs: 163.45g.
Breakfast: Molico Leite Desnatado, Nescafé Tradicional, Finn Adoçante Sucralose, Parmalat Leite Semi Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Farinha Láctea, Finn Adoçante Sucralose, Canela. Lunch: Queijo Cheddar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Batavo Iogurte de Morango. Snacks/Other: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna com Açúcar, finn, nescafé, leite molico, finn, nescafé, leite molico. more...
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steady weight
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