Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2022
|
69.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1513 kcal
|
Fat: 69.32g | Prot: 76.88g | Carbs: 154.69g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница. Lunch: Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриное Филе в Сметане. Dinner: Банан, Мёд, Овсяная Каша на Молоке. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Libendorf Сыр Творожный с Зеленью. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
000.airus.17's Weight History
|