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Ieri alla cena fuori sono stato ligio come un monaco tibetano.
Tagliata di manzo da ca. 350g e nient'altro. Né bevande né alcool né dolci.
Fuck yeah!
PS:
seconda settimana di Alphamine che si conclude domenica
prima settimana di Nolvadren si conclude domenica
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71.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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1566 kcal
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Fat: 64.30g | Prot: 159.68g | Carbs: 83.23g.
Breakfast: Granarolo Latte Scremato, Pane Bianco, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Lunch: Calvé Maionese, Pane Bianco. Dinner: Grana Padano Grana Padano, Zucchine, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Other: Fage Yogurt Greco Total 2%, Grana Padano Grana Padano. more...
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steady weight
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