|
сегодня я начинаю свой путь💐Осознанно и с любовью к себе.Рассчитала количество нужных калорий высчитала норму жбу ,запаслась мотивацией и терпением и пошла вперед .Начальная цель -6 кг ,до веса в 60 кг.
|
66 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1735 kcal
|
Fat: 82.16g | Prot: 77.11g | Carbs: 138.76g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Владимирский Стандарт Колбаса Докторская, Белый Город Молоко 2,5%, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща с Яблочным Пюре. Lunch: Пищевой Комбинат Азовский Халва Подсолнечная, Котлета Куриная, Перловка Отварная. Dinner: Круглый Год Желтый Полосатик , Zatecky Gus Пиво Светлое, Подсолнечное Масло, Карп Запеченный. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Яблоко. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|