Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2022
|
55.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1038 kcal
|
Fat: 53.66g | Prot: 39.04g | Carbs: 101.47g.
Breakfast: Вода (в Бутылке), Юбилейное Печенье Ореховое с Глазурью, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Клубника, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Перекресток Сухари Хрустящие Пшеничные, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Редис, Зеленый Листовой Салат, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Магнит Яйцо Варёное. Dinner: Вимпак Фундук, Б.Ю. Александров Сырок, ВкусВилл Волованы со Смородиной, Чай, Оливковое Масло, Красный Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Grow Food Котлета Куриная по-Домашнему, Гречка Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад с Миндалем, Перекресток Сухари Хрустящие Пшеничные, ВкусВилл Яблоко Пинк Леди, Магнит Банан. more...
|
|
1563 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Cleaning - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
slonopatan's Weight History
|