Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2022
|
55.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1193 kcal
|
Fat: 74.04g | Prot: 33.78g | Carbs: 97.96g.
Breakfast: Вода (в Бутылке). Lunch: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Кофе с Молоком, Самокат Круассан с Малиной и Миндалём, Перекресток Сухари Хрустящие Пшеничные, Салат Овощной с Маслом, Жареное Яйцо, Бекон (Жареный), Кабачки Жареные. Dinner: Фундук Фундук, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад с Миндалем, Чай Несладкий, Белый Город Молоко 2,5%, Клубника, ВкусВилл Салат с Копчёной Курицей. Snacks/Other: ВкусВилл Яблоко Пинк Леди, Брест Литовск Сыр Финский 45%, ВкусВилл Соломка Чёрная Смородина, Перекресток Сухари Хрустящие Пшеничные. more...
|
|
1537 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 4 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Stretching (yoga) - 3 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 8 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
slonopatan's Weight History
|