|
С 17 числа участвую в марафоне у своего тренера. Никогда не думала, что буду этим заниматься. Пока всё очень нравится. особенно тренировки. Они стали драйвовые. Каеф. Взвешиваюсь через день, нет смысла чаще, от этого ушёл напряг
|
64 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1120 kcal
|
Fat: 42.70g | Prot: 51.87g | Carbs: 116.58g.
Breakfast: Bite Овсяные Крекеры с Семенами Льна и Чиа , Магнит Авокадо, Помидоры Черри, Яйцо. Lunch: Тыква, Iberica Каперсы Gourmet , Key Sun Терияки Соус, Агрохолдинг Московский Гранж, Помидоры Черри. Dinner: Manuelita Мидии в Томатном Соусе, Global Village Овощная Смесь (Мексиканская) , Тыква, Агро-Альянс Бурый Рис Экстра. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Bite Овсяные Крекеры с Семенами Льна и Чиа , Rice Up Brown Rice Chips Cheese, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Slim Bite Фруктово-Ягодный Батончик Двойной Шоколад. more...
|
|
1781 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 16 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
steady weight
|