Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2022
|
83.9 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1048 kcal
|
Fat: 46.57g | Prot: 67.23g | Carbs: 91.99g.
Breakfast: Maydanoz, Cihan-Ser Eski Kaşar, Halk Ekmek Glutensiz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Besaş Siyez Ekmek, Izgara Köfte. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Levrek. Snacks/Other: Çilek, Kivi Meyvesi. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Osman Özbay's Weight History
|