Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2022
|
62.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1470 kcal
|
Fat: 58.73g | Prot: 86.12g | Carbs: 151.14g.
Breakfast: Помидоры, не Молоко Миндальное Молоко, Кофе, Творог 5%, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Сыр Голландский, Дары Мира Лаваш Тонкий, Качественные Продукты Оладьи Классические. Lunch: Good Food Чернослив без Косточки, МЖК Горчица Столичная Русская, Лук, Туровский Молочный Комбинат Сыр Мягкий Сливочный Лярис, Простоквашино Сметана 15%, Томатная Паста, Гречка Отварная, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Простоквашино Сметана 15%, Алексеевский Творог Зерненый Домашний, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Свекла с Чесноком и Майонезом. Snacks/Other: Петербургский Кондитер Зефир с Начинкой Манго. more...
|
|
1648 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 12 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chepusenok's Weight History
|