Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2022
|
63.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1757 kcal
|
Fat: 70.07g | Prot: 104.14g | Carbs: 172.77g.
Breakfast: Сыр Российский, Кофе, Яйцо, Овсяная Крупа, Домик в деревне Кефир 2,5%. Lunch: Кофе, Помидоры, Макфа Спагетти Отварные, Горянка Сметана 25%, Рыба Отварная. Dinner: Сахар, Ленивые Вареники, Горянка Сметана 25%. Snacks/Other: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Лента Яблоко. more...
|
|
1918 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Yoga - 30 minutes, Circuit Training - 45 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|