Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2014
|
71.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1639 kcal
|
Fat: 57.82g | Prot: 97.37g | Carbs: 200.38g.
Breakfast: Персики, Фундук, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Курага, Чернослив, Орехи Кешью, Чай Несладкий, Овсяная Каша на Воде, Arla Сыр Натура Light. Lunch: Нектарины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Курага, Чернослив, Творог 5%. Snacks/Other: Груши. more...
|
|
2108 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natawa_inn's Weight History
|