Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2022
|
63.8 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1317 kcal
|
Fat: 44.30g | Prot: 92.10g | Carbs: 137.21g.
Breakfast: Творог 5%, Агрокомплекс Сметана Безлактозная 15%, Медовый Дом Крем-Мёд с Лимоном и Имбирём , Банан, Чай с Лимоном. Lunch: Organic Valley Масло Гхи Ghee, Оливковое Масло, Листья Салата, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Мираторг Котлета из Индейки, Рис Вареный. Dinner: Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Магнит Хлеб Обеденный. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate без Вкуса. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Milanara's Weight History
|