Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2022
|
70.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2744 kcal
|
Fat: 107.16g | Prot: 159.65g | Carbs: 290.84g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Морковь Свежая, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Ярмолпрод Творог Обережье 5%, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Чай, Ого Овсяные Отруби, Домик в деревне Кефир 2,5%, Грецкие Орехи. Lunch: Sporty Печенье Черника , Даниссимо Творожный с Киви, Арефинский Творог 5%, Простоквашино Сметана 10%, Красное Яблоко, Куриное Филе, Сельдерей, Куриный Суп. Dinner: Куриное Филе, Просто Мёд , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Переславский Хлебозавод Хлеб Заварной "Губернский", Dove Молочный Шоколад с Дробленым Фундуком. Snacks/Other: Халва, Грецкие Орехи, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Грецкие Орехи, Даниссимо Творожный с Киви, Банан. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|