Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2022
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44.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1713 kcal
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Fat: 35.09g | Prot: 119.72g | Carbs: 280.36g.
Breakfast: Probios Quadrette Saraceno e Quinoa con Semi di Lino, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Fragole, Limone, Mea Vita Semi di Chia, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Nestlé Kefir Sveltesse, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Melinda Mela, Albume d'uovo Fresco🥚. Lunch: Selex Fagioli Cannellini, Cozze, Garofalo Pasta Integrale, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Aglio, Coop Noci Sgusciate, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Freshona Fagiolini Verdi Finissimi, Asparagi Verdi ☘️, Finocchio Cotto 🥬. Dinner: Albume d'uovo Fresco🥚, Selex Filetti di Merluzzo Surgelati, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Certossa Gallette di Farro Bio, Selex Peperoni Tagliati, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Fatina Arachidi Tostate, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Orogel Fave Sgranate, Carciofi Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Other: 🌻TUTTI I GIORNI💊, Gum 🍬 (*1), Insalata Mista Verde 🥗, Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬. more...
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1591 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 7 minutes, Spinning - 26 minutes, Elliptical - 25 minutes, Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Squats (Legs) - 8 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 29 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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