Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2022
|
60 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1332 kcal
|
Fat: 45.90g | Prot: 107.55g | Carbs: 120.00g.
Breakfast: Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, NovaSweet Заменитель Сахара, Кофе, Яйцо. Lunch: Морковь по-Корейски, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный (Куски), Белый Лаваш. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Простоквашино Сметана 10%, Красный Лук, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Мёд, Чай с Лимоном. more...
|
|
1871 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
donya8181's Weight History
|