|
утро
|
76.4 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2093 kcal
|
Fat: 93.36g | Prot: 57.81g | Carbs: 253.00g.
Breakfast: Лаваш Армянский, Semper Картофельное Рагу с Говядиной, Кофе с Молоком и Сахаром, Cofix Капучино с Сиропом. Lunch: Twix Twix Top. Dinner: От Мартина Семечки Отборные, Сыр Чечил, Доширак Лапша со Вкусом Курицы, Раменский Мясокомбинат Сало Белорусское , Хлебозавод 22 Хлеб Измайловский. Snacks/Other: Fresh Bar Напиток , Натахтари Лимонад Барбарис, Holy Corn Поп Корн. more...
|
|
2182 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuzakukuruzzza's Weight History
|