Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2022
|
71 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2977 kcal
|
Fat: 122.87g | Prot: 169.85g | Carbs: 306.95g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ого Овсяные Отруби, Чай, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Ярмолпрод Творог Обережье 5%, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Магнит Банан. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Котлеты, Картофельный Суп. Dinner: Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Банан, Арефинский Творог 5%, Даниссимо Творожный с Киви. Snacks/Other: Даниссимо Творожный с Киви, Арефинский Творог 5%, Банан. more...
|
|
2773 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Exercise machine (moderate) - 30 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|