Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2022
|
79 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1560 kcal
|
Fat: 76.33g | Prot: 57.62g | Carbs: 168.30g.
Breakfast: Рафинад, Порховский Сыр Колбасный Копченый, Красные Помидоры, Салат из Капусты и Огурца, Псковский Хлебокомбинат Батон Славянский, Прасковья Молочкова Молоко 2,5%, Oleos Каша Льняная с Клюквой . Lunch: Рафинад, Салат из Капусты и Огурца, Скумбрия Запеченная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Псковский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Прасковья Молочкова Молоко 2,5%, Coffee Machine Раф Лавандовый, Рафинад. Snacks/Other: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Псковский Хлебокомбинат Батон Славянский, Вареное Яйцо, Банан. more...
|
|
3368 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Hanging Laundry - 30 minutes, Dance (slow step) - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Working - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gonschcik's Weight History
|