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ん 2 しー 9
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43.3 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1419 kcal
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Fat: 70.44g | Prot: 92.03g | Carbs: 113.95g.
Breakfast: 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール. Lunch: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, セブンイレブン 味しみおでん, セブンイレブン サラダ巻4巻. Dinner: ファミリーマート さばの塩焼き, フジッコ うの花, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン 沖縄県産もずく, ヤクルト Y1000, ゆで卵, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン 彩り大根ミックス, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン. more...
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1132 kcal
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Exercise:
Aerobics - 10 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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