Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2022
|
74.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2259 kcal
|
Fat: 67.50g | Prot: 228.75g | Carbs: 197.82g.
Breakfast: Oatis Kaurajuoma Kahviin, Cashewpähkinä, Creamy Quark Strawberry Flavour, Kaurahiutale, Chia-Siemen, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kahvi. Lunch: Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Quinoa Salad With Mixed Beans, Pirkka Tomaatti, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Sipulit. Dinner: Quinoa Salad With Mixed Beans, Pirkka Tomaatti, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Sipulit. Snacks/Other: Milbona Proteiinivanukas, Sportyfeel Proteiinipatukka Lakritsi. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|