Sol Oscuro's Journal, 16 May 22

por fin llegue al objetivo principal!! desde julio de 2019 a hoy he perdido 75 kg con disciplina y tesón todo o casi todo se consigue en esta vida
90.8 kg Lost so far: 53.3 kg.    Still to go: 15.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 16 May 2022:
1322 kcal Fat: 30.00g | Prot: 110.86g | Carbs: 157.76g.   Breakfast: Hacendado Galletas Rellenas de Chocolate 0% Azúcares Añadidos, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada sin Lactosa 0%, Café. Lunch: Café con Leche, Sepia, Hacendado Pechuga de Pollo Empanada. Dinner: Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Manzanas (sin Cáscara), Pan Blanco, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Other: Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Salmón Ahumado, Café con Leche, Pan. more...
Losing 2.2 kg a Week

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Comments 
Enhorabuena!!! eso es admirable! 
16 May 22 by member: LydiaG81
👏👏👏👏👏👏 Felicidades por lo conseguido y por el esfuerzo que no se ve👏👏👏👏 
16 May 22 by member: jordibuseros
👍 👍  
16 May 22 by member: siempre aprendiendo
Enhorabuena 👏 👏  
16 May 22 by member: Succubae
Gracias a todos A costado? Si y mucho pero todo esfuerzo al final tiene su recompensa  
16 May 22 by member: Sol Oscuro
FELICIDADES!!!!!  
17 May 22 by member: lgc80
madre mia!! enhorabuena!!! Ha tenido que ser increíblemente duro. Muy poca gente lo consigue. Ahora toca disfrutarlo  
17 May 22 by member: anitasweis
Más que duró, laborioso, pero es avanzar mucho o poco pero avanzar, por el cuerpo funciona como funciona pero el leer ayuda a comprender!!  
17 May 22 by member: Sol Oscuro
Gracias a todos!!! 😄😄 
17 May 22 by member: Sol Oscuro
Enhorabuena... ahora a mantener... 
17 May 22 by member: alkorta2001
enhorabuena  
17 May 22 by member: libelula81
felicidades!!!! 
17 May 22 by member: elielian
enhorabuena!!!!! ya recoges los frutos del esfuerzo!! felicidades!!! 
17 May 22 by member: Loretxu83
felicidades sabes cómo perder peso durante la menopausia  
17 May 22 by member: Raspall
Pues va ser difícil eso de la menopausia siendo hombre, si no he leído mal sus comentarios anteriores 😅 
17 May 22 by member: Succubae
Jajaja menopausia noo, pero si una enfermedad que me dificulta bastante el perder peso, y es más trabajo, y más pendiente de lo que uno come, malditas enfermedades hereditarias, jajaja, ya podría haber heredado otra cosa 😂😂 
17 May 22 by member: Sol Oscuro
fantástico!!, esta vida esta llena de obstáculos y sólo tú puedes llegar conseguir ésos logros si vence el miedo y lo cambia por objetivos a corto plazos y se llega al éxito!!🦋🦋🌈🌈🐿 
17 May 22 by member: aritagarcia
Enhorabuena!!! Me quito el sombrero, chapó 👏👏👏👏 
17 May 22 by member: Nativi81
enhorabuena! eres rodo un ejemplo a seguir! 💪💪💪💪 Ahora a mantenerlo! 🥇 
17 May 22 by member: Juanón
Como lo vas a celebrar?  
17 May 22 by member: evafan2005

     
 

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