|
Сегодня #СоткаСекта
5 кругов. Надо бы добавить повторы или Отжимания от пола попробовать... Боязно..
Негативные - одна попытка. После прошлого раза болят мышцы.
Вот странно, при попытках- была боль в запястья и предплечьях, а сейчас болит спина, крылья и трицепс🤔
Вис 3 по 25 сек, сегодня
|
74 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1376 kcal
|
Fat: 57.04g | Prot: 62.56g | Carbs: 155.56g.
Breakfast: Мёд, Изюм (без Косточек), Геркулес Монастырский, Кофе, Активия Йогурт Питьевой. Lunch: 6 Соток Огурцы Маринованные, Соевый Соус, Цезарь Пельмени Классические. Dinner: Принцесса Ява Чай Каркаде, Яблочное Варенье, Активия Йогурт Питьевой, Творог 5%, Мёд. more...
|
|
1932 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|