|
всем привет)
начала кето. Если есть те, кто тоже был на кето или в данный момент на нем. Можете поделиться своим мнением, будет очень приятно почитать ваши ответы)
|
59 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2957 kcal
|
Fat: 207.04g | Prot: 178.86g | Carbs: 81.83g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Урбеч Паста Урбеч из Тертых Семян Льна , Чабан Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пекинская Капуста, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Сыр Голландский, Жареное Яйцо, Урбеч Урбеч из Семян Льна. Lunch: Простоквашино Творог 9%, Витамин Клубника Замороженная. Dinner: Простоквашино Сметана 25%, Яндекс Лавка Макароны по-Флотски, Урбеч Паста Урбеч из Тертых Семян Льна , Жареное Яйцо, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Город Сыра Сыр Копченый Гурманский. more...
|
|
2466 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Standing - 4 hours, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
steady weight
|