Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2022
|
74.7 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2210 kcal
|
Fat: 79.68g | Prot: 160.34g | Carbs: 202.46g.
Breakfast: Oatis Kaurajuoma Kahviin, Cashewpähkinä, Creamy Quark Strawberry Flavour, Kaurahiutale, Chia-Siemen, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kahvi. Lunch: Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Quinoa Salad With Mixed Beans, Pirkka Tomaatti, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Sipulit. Dinner: Chef Select Hummus, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana. Snacks/Other: Sportyfeel Proteiinipatukka, Myllykivi Kaurahiutale, Milbona Creamy Quark Strawberry Flavour, Biona Organic Peanut Butter Smooth, Lidl Pakaste Mustikka, Ananas. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|