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Für ein Neuanfang schon mal ganz gut. 12:12 klappt noch nicht so richtig und das naschen auf Arbeit darauf kann ich auch noch nicht verzichten. Aber ansonsten ganz zufrieden. Einen schönen sonnigen Sonntag euch 💛☀️
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72.8 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1440 kcal
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Fat: 43.79g | Prot: 68.28g | Carbs: 167.78g.
Breakfast: Lidl Beerenmischung mit Sauerkirschen, Langnese Flotte Biene Gebirgsblütenhonig, Aldi Haferflocken, Dr. Oetker Vitalis Joghurtmüsli, SPAR Natur Joghurt. Lunch: Coca-Cola Mezzo Mix (Dose), Holsten Pilsener , Bratwurst. Dinner: Thomy Hollandaise Legere, Rinderhüftsteak, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Kaffee mit Milch, Kiwi, Honigmelonen, Edeka Frucht Liebe Maracuja, Kaffee mit Milch. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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