Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2022
|
63.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1268 kcal
|
Fat: 42.80g | Prot: 108.36g | Carbs: 109.62g.
Breakfast: Яичный Желток, Магнит Банан, Клубника, Черника (Несладкая, Замороженная), С.Пудовъ Мука Рисовая, Коломенское Творог 2%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Nutiva Кокосовое Масло. Lunch: Яичный Белок, Куриный Бульон, Брокколи, Морковь, Hortex Шпинат Размельченный, Ашан Шампиньоны. Dinner: Петруха Филе Куриное, VPLab Nutrition Печенье Lean Cookie со Вкусом Клубники, Лента Яблоко. Snacks/Other: Фундук Фундук. more...
|
|
2174 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 33 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 27 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lourellin's Weight History
|