Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2022
|
55.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1003 kcal
|
Fat: 45.55g | Prot: 35.66g | Carbs: 113.09g.
Breakfast: Вода (в Бутылке), Кофе с Молоком, Барс Шпроты в Масле, Огурец (с Кожурой), Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Яичница (с Целым Яйцом), Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Московский Десерт Карамельное Кольцо с Арахисом, Белый Хлеб, Омский Бекон Грудинка Прованс. Dinner: Джинн Семечки Качественной Обжарки Солёные, 5D Чипсы 4 Сыра, Экопродукт Джем Абрикосовый, Редис, Макароны Отварные, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Ашан Горох Варёный, ВкусВилл Долма из Мяса Индейки, Тайны Востока Компотная Смесь. Snacks/Other: Зеленый Чай, На здоровье Хлопья Кукурузные Медовые, Боярские Сладости Домашнее Творожное с Цукатами. more...
|
|
1454 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Stretching (yoga) - 3 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 47 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
slonopatan's Weight History
|