Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2022
|
81.7 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3161 kcal
|
Fat: 151.21g | Prot: 118.22g | Carbs: 331.50g.
Breakfast: ВкусВилл Мороженое Маршмеллоу с Шоколадным Печеньем, Кофе с Молоком, Orion Чоко Пай Чокочип, Ecofood Арахисовая Паста, Бонтэ Хлеб Домашний с Овсяными Отрубями и Цельнозерновой Мукой, Банан, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая. Lunch: Gross Hertz Витамин с Шипучие Таблетки, Pergale Тёмный Шоколад с Манго, Сладкий Красный Перец, Мера Вкуса Французская Горчица, Шпинат, Новый Океан Филе из Белой Рыбы в Панировке, Молочный Комбинат Ставропольский Творожный Сыр Русская Филадельфия, ВкусВилл Булочки для Гамбургеров. Dinner: Ашан Белый Грейпфрут, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический". Snacks/Other: ВкусВилл Эскимо Кокос, Кузя Кукурузные Палочки, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, ВкусВилл Сырники без Добавления Сахара с Курагой. more...
|
|
2376 kcal
|
Exercise:
Cardio - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|