Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2022
|
61 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2240 kcal
|
Fat: 53.60g | Prot: 163.51g | Carbs: 276.80g.
Breakfast: Свинина, O'Green Макароны, Куриное Филе, Яйцо Куриное, Молочная Станция Молоко 2,5%, Дома Куриный Бульон из Грудки. Lunch: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Слобода Кетчуп Томатный, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Запеченный Картофель, Белые Росы Молоко 2,5%, Сахар, Тагилхлеб Батон с Отрубями, Брест Литовск Сметана 15%, Белые Росы Кефир 1%, Куриное Филе Вареное, Картофель Отварной, Яйцо Куриное. Dinner: Изюм, Приправыч Ванильный Сахар, Дома Куриный Бульон из Грудки, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба , Сахар, Белые Росы Кефир 1%, Морковь, Ecotopia Протеин Соевый (Изолят), Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья. Snacks/Other: Белые Росы Молоко 2,5%, Варвара Краса Творог 5%. more...
|
|
2433 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours and 30 minutes, Treadmill - 20 minutes, Yoga - 1 hour and 10 minutes, Cross Training - 15 minutes, Cooking - 2 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 4 hours and 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 1 hour, Showering - 10 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|