|
Vaihteeksi alaspäin..noo...niin pitääkin, koska nyt on jo pari viikkoa syöty reippaasti kasviksia..Mukavaa viikonloppua!!!
|
100.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2759 kcal
|
Fat: 77.58g | Prot: 194.88g | Carbs: 279.98g.
Breakfast: Danone Vitalinea Juotava Mansikkajogurtti, Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut 100% Kaura, Kotimaista Pikakaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar 15%. Lunch: Valio Oltermanni 17%, Atria Kanapalvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Profeel Rahka Päärynä, Findus Wok Vihannekset , Kotimaista Sipulikuutiot. Dinner: Herkkumaa Sinappikurkkusalaatti, Nixe Tonnikalaa Vedessä, Lounashetki Fetasalaatti. Snacks/Other: Milbona High Protein Pudding Vanilla Flavour, Kotimaista Puolukka, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Oltermanni 17%, Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut 100% Kaura, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Atria Kanapalvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Danone Vitalinea Juotava Mansikkajogurtti, Chiquita Banaani. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|