Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2022
|
53.7 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1428 kcal
|
Fat: 49.86g | Prot: 96.55g | Carbs: 148.65g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Roi Thai Кокосовое Молоко, Грецкие Орехи, Изюм, Агро-Альянс Бурый Рис. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Филе, Шампиньоны, Националь Зелёная Гречка, Красное Киноа. Dinner: Желтый Сладкий Перец, Красные Помидоры, Капуста Белокочанная, Сыр-Бор Адыгейский Мягкий Сыр , Масло Гхи, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Other: Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%, Яйцо, Зеленый Чай, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая , Гринагро Сметана 10%, Киприно Сыр Лайт 15%, Творог 5%. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Tumanna_'s Weight History
|