|
двигаюсь к цели медленно, но уверенно! 💪
|
74.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1878 kcal
|
Fat: 79.10g | Prot: 110.30g | Carbs: 207.26g.
Breakfast: Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Минутка Овсяная Каша с Черникой, Нескафе Кофе Растворимый, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Азбука Вкуса Паштет Печёночный, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый. Lunch: Лента Зеленый Чай Молочный Улун, Мэри Торт Клубничка со Сливками, Приготовленная Брокколи (без Жира), Звениговский Свинина Тушёная, BeFit Суп Грибной с Картофелем . Dinner: Ситно Крыло Куриное, Суп с Фрикадельками, Дары Кубани Фруктовое Пюре, Maggi Горячая Кружка Куриная с Сухариками. Snacks/Other: Черешня. more...
|
|
3159 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Google Fit - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastasiagushchina89's Weight History
|