|
Leikkauksesta selvitty ja muutama päivä syöty tyylillä iha mikä vaa alas menee, eli mässyä :D
|
78 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2458 kcal
|
Fat: 91.73g | Prot: 197.29g | Carbs: 219.26g.
Breakfast: Ananas, Kahvi, Chia-Siemen, Kaurahiutale, Creamy Quark Strawberry Flavour, Cashewpähkinä, Oatis Kaurajuoma Kahviin. Lunch: Kahvi, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Wokmix, My Best Veggie Bio Organic Tofu Classic, Basmatiriisi, Auringonkukkaöljy. Dinner: Vöner Original Sliced, Oliiviöljy, Pirkka Tomaatti, Sipulit, Paprika (Punainen), Salaatti. Snacks/Other: Milbona Proteiinivanukas, Ananas, Lohilo Strawberry White High Protein Ice Cream, Sportyfeel Proteiinipatukka Double Chocolate. more...
|
Gaining 6.4 kg a Week
|