Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2022
|
120.2 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2117 kcal
|
Fat: 49.89g | Prot: 256.73g | Carbs: 146.65g.
Breakfast: Ayam Kecap, Telur Ceplok, Sari Roti Roti Gandum. Lunch: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Putih Telur Matang, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Putih Telur Matang, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
audyadanambu's Weight History
|